Des Delta Def deux sessions par Mois ?

Certains d'entre vous ont bien aimé le concept du Delta Def' et Sano comme Neyz sont demandeurs de sessions d'entrainement.

Sano semble aimer les sports de combat et Neyz est en préparation avec un de ces amis ( Dji, un professeur, qui peut être viendra un jour nous mettre à l'amende ) en s'entrainant au Vovinam Viet Vo Dao. ( Tu vas prendre mon petit Sano, cette fois le sang va couler :)

Je peux vous proposer si vous le souhaitez, deux dimanches par mois des sessions de défoulage. Nous pourrions même après un premier temps de pur défoulage, passer dans une logique de technique que se soit boxée, luttée ou même aux armes.

L'idée se décomposerait comme ceci :

1er partie echauffement basique

Défoulage sur sac ou pao

Partie self et/ou technique 

2e partie : Combat en boxe

Combats au sol

Et combat complet.

Etirements

Après selon votre fatigue on adaptera peut être des sessions plus self, d autre plus lutte d'autre que combats... Lle programme devra s'adapter à vos envies.

Si cela vous plait ou interesse, faites le moi savoir. Et nous commencerions rapidement.

Prenez soin de vous en cette fraiche journée.

Hocine et Pank