On est aujourd'hui dans une logique ou nous sommes relativement stressés, que nous soyons avec ou sans emploi, que nous soyons seuls ou en famille, nous sommes dans un milieu qui peuvent parfois sembler hostiles.
Je sais pour la plupart d'entre vous que je connais un peu, que vous avez différents modèles, de retour vers vous, ou plus simplement de détente.
Cela peut être le sport, les amis, les sorties, les jeux, les boites, etc
Tout cela nous permet de mettre de la tension de coté et de continuer notre quotidien. Parfois, nous n'avons pas le temps de "faire" tout cela, la voiture, le métro, le bus, la famille, nous puisent trop de temps, et nous arrivons à des états de grosse fatigue, de lassitude et de raz le bol.
L'un des éléments clefs et moteur pour un quotidien, plus apaisé, c'est simplement de trouver les outils de détente en nous, sans nécessairement avoir besoin "d'accessoire extérieur";
La respiration, est souvent un des moteurs les plus simples et les plus disponibles ( enfin pour les homo sapiens qui respirent :)
Si le Delta Group est motivé, on peut faire une session de Relaxation avec, des simples exercices qui peut être pourraient vous booster dans votre quotidien, quand vous n'arrivez pas à retrouver, votre sérénité...
Si y'en a qui sont intéressés, dites le, on verra comment s'organiser.
Prenez soin de vous.
Hocine et Pank
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