Nous sommes actuellement dans une situation assez particulière, nous restons pour la grande majorité, enfermés chez nous. C'est un moment pendant lequel nous prenons conscience à quel point nous avons besoin d'utiliser le corps.
C'est une occasion pour apprendre à faire du sport 'solo'. Nous avons de la chance le monde numérique est un immense champs d'exploration. Entre les challenges, les routines, les cours de fitness, yoga ou autre hiit. Vous avez encore au moins un mois pour vous y mettre. Ne nous leurrons pas les salles de sports, ne vont pas rouvrir facilement, il y a de forte chance que nous devions attendre Août ou Septembre et encore peut être à condition.
Je vous invite à prendre un moment chaque jour pour vous, physiquement (on pourra parler des autres aspects plus tard), et pendant quelques minutes mettre en place une routine. Commencez toujours par petit, et répétez les petites quantités, en ayant même l'envie de plus. C'est parce que vous allez être dans l'envie que vous allez trouver la motivation de le faire régulièrement.
Je vous partage des chaines FB, Instagram et Youtube, que j'ai déjà proposé sur mes vidéos 'Bougeons nous...' :
Coaching avec Sonny :
https://instagram.com/sonny_coach?igshid=g74tc7moyjm9
Yoga with Nastasia : https://www.facebook.com/groups/455709675168423/
Le Gymnase avec Alex : https://www.youtube.com/channel/UCMXvPpgDgdC5rFSQToh2ENQ
HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus : https://www.youtube.com/playlist?list=PLwwsAAnjYujLlJqoeaFamdK2d_EEtA6yVYoga with Nastasia : https://www.facebook.com/groups/455709675168423/
Le Gymnase avec Alex : https://www.youtube.com/channel/UCMXvPpgDgdC5rFSQToh2ENQ
Be One
Pank
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