Revenons sur le changement.

Pour ceux qui me connaissent, je ne suis pas de ceux qui croient aux changements (à tort peut être). Je vous partage les réflexions que j'ai vis à vis de ce qui a été échangé hier (https://youtu.be/ku0lpK8brME).

Testez, observez et concluez par vous mêmes. Les potentiels sont en vous. La connaissance est Partage Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous Be One Pank

Merci pour toutes ces offres de gratuité

En ce moment, nous pouvons avoir du temps pour lire. Laisser aller son esprit à plonger dans une aventure ou tout simplement s'offrir un accès à la connaissance d'un auteur que nous apprécions.

Néanmoins, nous n'avons pas toujours la force ou l'énergie de lire des gros ouvrages. Il y a en ce moment des applications comme Koober ou Blinkist qui proposent des résumés et des points clefs de nombreux livres.

Avec ce confinement, il peut être sympa de pouvoir exploiter la semaine gratuite (comme Disney + mais en moins Simpsonesque).

Koober, vous fournira des résumés en Français et si vous vous décidez de vous inscrire, pour 7,99 € par mois vous aurez aussi accès aux audios des résumés. Je vous invite à prendre la semaine gratuite, ça vous donnera déjà un paquet d'ouvrages à découvrir voire cela vous motivera à lire l'original.

Blinkist reste pour les anglophones et actuellement, il nous offre jusqu'au 30 Avril l'ensemble de la bibliothèque. Là encore, un paquet de choix et de découverte.

Les différents éditeurs d'applications tentent de donner des périodes gratuites de découverte, c'est le cas par exemple dans la communauté Jiujitsu avec le site de Caio Terra, qui nous donne accès à toutes ses vidéos :))

Si vous avez des sources, avec des offres sympas, n'hésitez pas à les partager.

Ps : je me mets toujours un rappel, pour bien penser à me désabonner.

Be one

Pank

Faire du sport pendant le confinement et après...

Nous sommes actuellement dans une situation assez particulière, nous restons pour la grande majorité, enfermés chez nous. C'est un moment pendant lequel nous prenons conscience à quel point nous avons besoin d'utiliser le corps.

C'est une occasion pour apprendre à faire du sport 'solo'. Nous avons de la chance le monde numérique est un immense champs d'exploration. Entre les challenges, les routines, les cours de fitness, yoga ou autre hiit. Vous avez encore au moins un mois pour vous y mettre. Ne nous leurrons pas les salles de sports, ne vont pas rouvrir facilement, il y a de forte chance que nous devions attendre Août ou Septembre et encore peut être à condition. 

Je vous invite à prendre un moment chaque jour pour vous, physiquement (on pourra parler des autres aspects plus tard), et pendant quelques minutes mettre en place une routine. Commencez toujours par petit, et répétez les petites quantités, en ayant même l'envie de plus. C'est parce que vous allez être dans l'envie que vous allez trouver la motivation de le faire régulièrement.

Je vous partage des chaines FB, Instagram et Youtube, que j'ai déjà proposé sur mes vidéos 'Bougeons nous...' :

Coaching avec Sonny : https://instagram.com/sonny_coach?igshid=g74tc7moyjm9

Yoga with Nastasia : https://www.facebook.com/groups/455709675168423/

Le Gymnase avec Alex : https://www.youtube.com/channel/UCMXvPpgDgdC5rFSQToh2ENQ

HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus : https://www.youtube.com/playlist?list=PLwwsAAnjYujLlJqoeaFamdK2d_EEtA6yV

Be One
Pank

Aider les Hôpitaux Parisiens durant la pandémie

#Renforts-Covid

Hello,

Nous sommes depuis un mois dans nos demeures, certains commencent à se sentir un peu tendu, d'autres s'ennuient, pendant que des aidants, des accompagnants et des salariés font au mieux dans leurs différents corps de métier.

Vous souhaitez aider, vous bouger et passer vos journées autrement, pour agir pour l'effort collectif, voici un site : https://www.renfort-covid.fr/

Vous allez pouvoir être intégré à un slack, pour que vous puissiez décider la mission qui vous semble compatible à vos compétences et vos planning. 

Il y a également le Service Civique, il suffit de vous inscrire et de voir s'il y a des besoins de bénévoles par chez vous : https://www.service-civique.gouv.fr/

Plus que tout, c'est notre façon de prendre les choses, les actes que nous menons qui peuvent aider ceux qui ont besoin. Nous sommes les acteurs de notre quotidien, avant tout dans notre microcosme. 

Vous avez un ensemble de conseils simples ici : https://voisinssolidaires.fr/

Bien sur vous êtes des créateurs de vos propres initiatives, partagez si vous en sentez le besoin, un instant, une connaissance, un sourire...

Tout ce que vous faites dans ce monde de solidarité est un pas qui a de la valeurs.

Vous êtes des trésors et vous avez du coffre.

Be One
Pank

Canicule sur Paris Semaine du 29 Juin au 5 Juillet 2015

Mes amis Lutadors, Bjjistes et Thérapeutes,

Je suis rentré de Londres, il y a quelques minutes, et comme je suis arrivé à Gare du Nord, j'ai croisé des personnes dans le besoin.

J'ai pris quelques minutes pour parler avec un sans abri. en demandant s'il avait assez d'eau avec ces pics de température. Sa réponse fut à la négative.

Comme nous savons que Mercredi et Vendredi, Météo France a prévu 39 degrés sur la Capitale, je propose deux choses :

- Vendredi soir ou Samedi soir, un petit tour à pieds dans la capitale pour distribuer des bouteilles d'eau et des sous vêtements.

- De prendre, cette semaine au moins, en plus dans vos affaires du quotidien ( sacs de sport, à dos...) une bouteille d'eau en plus. Dès que vous voyez un sans abri ou un nécessiteux, offrez lui cette bouteille.

Si chacun d'entre nous donne une bouteille par ci et par là, nous allons permettre à certaines personnes d'éviter des problématiques de déshydratation.

Une bouteille ne coûte que quelques cents et cela peut vraiment aider des populations dans le besoin.

Je sais que certains d'entre vous jeûnent, vous comprenez encore plus ce que c'est que de ne pas pouvoir boire comme nous le souhaitons.

C'est avec des petites choses que les grandes choses adviennent.

Prenez soin de vous et contactez moi si vous souhaitez m'accompagner pour une sortie.

Be One 

Pank

(hype.ose@gmail.com / 06-62-30-45-17)

PS : pensez aussi à vos voisins particulièrement les anciens, on les entend peu et il est triste de les laisser partir dans le silence ...

De l'eau potable partout

Je viens de découvrir un outil que je trouve assez génial.
La société Vestergaard a créée un produit du nom de Lifestraw.

http://www.vestergaard.com/our-products/lifestraw

C'est une paille qui permet de filtrer les maladies et les bactéries de toutes les eaux.

Quand on sait que notre monde n'offre pas à tous ses habitants de l'eau potable, je trouve le concept extraordinaire.

Je me demandais si vous connaissiez des indépendants voire des associations qui dans leurs démarches d'aide à la personnes, pourraient en distribuer dans des villages.

Si c'est le cas je souhaiterais organiser une collecte. C'est à 25 euros la paille. J'ai même vu des filtres plus importants.

Cela pourrait aider quelques locaux.

Contactez moi si vous avez des pistes.

Be one

Pank

Vivre son action spontanée

Nous pouvons chacun d'entre nous, poser une 'action solidaire'. Nous pouvons spontanément avoir l'envie de soutenir une cause, une idée, un ami, un inconnu.
Nous sommes fondamentalement doués pour le partage.

Alors quand vous avez une envie de partager un peu de votre temps, de vos compétences avec ceux qui ne peuvent pas l'obtenir, vous pouvez partir seul ou aller sur la map : https://mapsengine.google.com/map/edit?mid=zL5KfYRJl-KQ.kFG6-0rqL0tQ&hl=fr puis entrer en contact avec ceux qui sont disponibles.

Il peut y avoir une double dynamique, celle de se stimuler et celle de rencontrer des personnes qui comme vous aiment offrir un bout de vie aux autres.

Laissez votre spontanéité être votre allié dans votre quotidien. Une main tendue, un instant d'écoute, un sourire, sont des gestes tellement simples, que vous savez tellement bien faire.

Vous êtes des trésors pour ceux qui vous entourent, vous êtes la lumière d'un cœur triste. Soyez vous dans toutes vos facettes.

Prenez soin de vous, vous êtes importants.

Be One
One Luv

Pank