C est vrai que la dicipline chez nous ....

Ca manque ...
Je rentre d'Allemagne et c'est assez incroyable de voir nos amis Germaniques, qui vivent dans un monde très structuré néanmoins extrêmement libre.

On en discutait avec le groupe avec lequel j'y étais, du fait que les metros n'ont pas de barrières, les gens sont libres de se promener avec des bières toute la nuit partout en ville, même assez éméchés, sans que la police ne les "controle".

Quand on y pense nous avons une image, très particulière de nos frères allemands, et je trouve très sincèrement que sur beaucoup de choses, nous devrions prendre exemple.

Ils sont très fêtards, ils aiment l'alcool, et pourtant, ils ont des libertés que nous ne serions même pas capables, nous Français de profiter sans en abuser.

On a remarquer des Velib' en version électrique... ma première réflexion a été, pourquoi nous n'avons pas ça .. et en regardant les vélos, pas un n'était abimé... on m'a dit, chez nous , en 1 mois ils seraient détruits ou dépouillés...

Cela m'a fait pensé qu'il y a quelques semaines, j'avais plus ou moins parlé de discipline.

Je pense que c'est ce qui fait beaucoup dans la réussite de projets et d'objectifs que nous nous donnons.

Pour avancer nous devrions, petit à petit nous discipliner vers ce que nous souhaitons, nous avons un gros potentiel vers le succès.

Pensez y, quand vous décidez clairement et que vous vous imposez quelques petites choses, remarquez les résultats positifs que vous obtenez.

c'est une belle voie de réflexion.

Prenez soin de vous.

Hocine et Pank

Le foot est un plaisir

Comment peut on tuer un supporter de sa propre équipe??? Tout ça parce que nous ne sommes pas dans le même "virage" ?

Comment peut on en arrivé là ? Le foot ou n'importe quel sport est avant tout un moyen de vivre des émotions, de se sentir investit par la victoire de l'équipe ou du participant que nous suivons.

Il est triste que nous voyons des violences ou des réactions fascistes dans certain stade.. la coupe du monde arrivant, j'espère que les supporters pourront se tenir le plus possibles pour ne pas recommencer ce type d'action complètement idiote...

Petit Hommage pour ce supporter...

Sur un autre plan, il semble que les Français dorment une heure de moins par jour, et on donne l'information que cela est mauvais pour nous.

Des études prouvent que ce n'est pas nécessairement le manque de sommeil ( bien qu'il faut l'admettre ça joue) qui est le plus négatif, mais trouver ses bons cycles de sommeil ...

Je vous fais un copier coller, d'une petite méthode pour récupérer dans la journée en phase de 15 minutes... Si vous avez des questions n'hésitez pas.

LE TRAINING AUTOGENE DE SCHULTZ

Voilà qui est intéressant pour ceux qui recherche une relaxation sans perte de dynamisme musculaire.

Schultz a pas mal cherché à remettre en état de Transe avec une méthode psychique et physique.

Voici son Idée et l'efficacité est facilement palpable, vous pouvez le voir facilement sur vous, vous verrez ce système fait écho à ce que nous étudions.


Position :
Allongé
Cocher de fiacre ( celle Conseillée)
Assis dans un fauteuil

(Faire les exercices en mode apprentissage, c'est à dire sur un délai de 10 jours par Phase, avec une répétition de 5 à 10 fois par jours).

Phase 1 : PESANTEUR

Mot à répéter "JE SUIS TOUT A FAIT CALME"

Associer des images mentales :

Commencer par répéter les mots puis
"Mon bras droit est lourd" ( Phase 1a)

Commencer par répéter les mots puis

"Mes bras et mes jambes sont lourds". ( Phase 1b)

Commencer par répéter les mots puis
" Tout mon corps est lourd". (Phase 1c)


Phase 2 : CHALEUR

Formule de calme : "JE SUIS TOUT A FAIT CALME"
Formule de pesanteur : " Tout mon corps est lourd"
+
Formule de chaleur :
"mon bras droit est tout chaud" ( phase 2a)
Puis "l ensemble du corps est tout chaud" ( Phase 2b)


Phase 3 : REGULATION CARDIAQUE


Formule de calme : "JE SUIS TOUT A FAIT CALME"
Formule de pesanteur : " Tout mon corps est lourd"
Formule de chaleur :"L'ensemble du corps est tout chaud"
+
Formule de régulation : "Mon coeur bat calme et Fort "


Phase 4 : CONTROLE RESPIRATOIRE


Formule de calme : "JE SUIS TOUT A FAIT CALME"
Formule de pesanteur : " Tout mon corps est lourd"
Formule de chaleur :"L'ensemble du corps est tout chaud"
Formule de régulation : "Mon coeur bat calme et Fort "
+
Formule de Contrôle Respiratoire : "Ma respiration est tout a fait calme et tout mon être respire"


Phase 5 :REGULATION des ORGANES ABDOMINAUX

Formule de calme : "JE SUIS TOUT A FAIT CALME"
Formule de pesanteur : " Tout mon corps est lourd"
Formule de chaleur :"L'ensemble du corps est tout chaud"
Formule de régulation : "Mon coeur bat calme et Fort "
Formule de Contrôle Respiratoire : "Ma respiration est tout a fait calme et tout mon être respire"
+
Formule du Plexus: " MON PLEXUS EST TOUT CHAUD"

Phase 6 : REGULATION CEPHALIQUE


Formule de calme : "JE SUIS TOUT A FAIT CALME"
Formule de pesanteur : " Tout mon corps est lourd"
Formule de chaleur :"L'ensemble du corps est tout chaud"
Formule de régulation : "Mon coeur bat calme et Fort "
Formule de Contrôle Respiratoire : "Ma respiration est tout a fait calme et tout mon être respire"
Formule du Plexus: " MON PLEXUS EST TOUT CHAUD"
+
Formule Cephalique : "Mon front est agréablement frais"

Prenez soin de vous, et pensez à aller voter :p

Hocine et Pank

Pensez vous que l'alternance va changer des choses

On est dans une période plus politisée en ce moment, et nous allons très certainement changer de logique politique ( en tout cas au niveau des régions, le rose et le vert seront majoritaires.

Les personnes qui ont le pouvoir depuis quelques années, même dans les régions, qui restent un microcosme, avec sa logique propre devraient montrer un exemple des actions politiques.

Hors, je m'interroge sur leur réelles actions, ces dernières années, sur l'ile de France, avez vous vu de nombreuses actions qui ont amélioré votre quotidien ?

Nous n'avons rarement vu une crise du logements aussi importante, et des citoyens qui se retrouvent encore dans des hôtels ou des HLM vétustes au bord de la destruction.

Au niveau de la sécurité, leitmotiv des deux tendances, il semble que nous n'arrêtons pas les agressions, d'ailleurs on a beaucoup parlé des problèmes de violence dans les établissements scolaires..

Est ce que ce n'est pas à cette politique de "proximité" de gérer cela ? Est ce que ce n'est pas curieux que d'entendre ces politiques régionaux,qu'en période électorale ? autant je suis d'accord qu'on entende beaucoup les élus du Gouvernement,et de l'opposition nationale... mais jamais nos régionaux .. uniquement quand ils sont dans des affaires louches ... :)

Ma question est donc pensez vous qu'un changement viendra du haut ? qu'importe les tendances ...

Je pense que VOUS êtes bien plus aptes à faire changer les choses, certes à notre niveau, avec quelques petites actions, et des mains tendues. Si vous pouvez et que nous pouvons de plus en plus aider ce que nous connaissons dans le besoin, nous ferons avancer les choses, goutte à goutte ...

Prenez soin de vous.

Hocine et Pank

Un Delta cook Sidaction ?

Vous seriez peut être motivés par un petit cooking pour reverser les bénéfices au Sidaction ?

Sachant que c'est le weekend des promesses de dons c'est une bonne occasion de se voir et de passer un bon moment.

Je pourrais vous recevoir chez moi, il faudra juste penser a ... absolument tout , je n'ai plus grand chose ni table ni chaises :p

Dites nous si vous êtes disponibles.

Il faudra aussi choisir un menu :) et la j'ai un soucis... Crêpes ou Galette en dessert ?? :p

Prenez soin de vous.

Hocine et Pank;

Pour revenir sur MadFeet

Comme vous l'aviez lu sur un post précédent, un groupe du nom de Mad Feet à écrit et produit une chanson : restez couvert Monsieur.

Leur travail permet d'aider la cause du Sidaction.

Vous pouvez désormais voir leur clip qu'ils ont auto produit.

Voici le communiqué que j'ai reçu.

N'hésitez pas à nous dire si vous faites une petite activité pour le SIDACTION de la semaine prochaine.

Faites suivre à vos amis si vous le désirez - merci
Dans le cadre des grandes causes, voici un communiqué de presse de
sidaction pour le titre de MADFEET ’restez couvert monsieur’.

journées SIDACTION les 26, 27 et 28 mars 2010 - merci

Un clip vidéo a été également tourné. le seul but de cette présentation
est d’apporter des fonds à l’association ’SIDACTION’.
site officiel madfeet : http://madfeet.perso.neuf.fr
madfeet@neuf.fr - tph 0148941782 - 0684486643

Communiqué de presse
Très sensible à la lutte contre le sida, le groupe Madfeet a décidé
d’offrir tous les bénéfices de la vente du titre « Restez couvert
Monsieur » à Sidaction.
Ce Single est également en vente sur la boutique du site Internet de
Sidaction www.sidaction.org au prix de 5 euros ainsi que sur le site
officiel de MADFEET http://madfeet.perso.neuf.fr. Le téléchargement du
titre est accessible sur : Fnac music - I tunes - Junodownload - Music
me - Nokia music store - Starzik Virgin Megastore - amazone,com - Deezer
(etc...) 60 centimes d’euros sont reversés à Sidaction pour chaque
téléchargement en ligne.

Sidaction remercie Madfeet pour son engagement à ses côtés. Les fonds
nets collectés seront répartis à 50 % pour soutenir des programmes de
prévention et d’aide aux malades et 50 % pour soutenir la recherche,
notamment des jeunes chercheurs dès leur première année de thèse.

Produit par Marie Deperthe Production, un label indépendant, Madfeet
s’inscrit dans un univers celtique et néo classique atmosphérique. Le
groupe Madfeet, composé de trois musiciens, tourne depuis une quinzaine
d’années

Grâce à son concept original, son ambiance prenante et sa composition
poétique, « Restez couvert Monsieur » donne un message de prévention
particulièrement efficace.

Madfeet contribue à lutter contre une épidémie qui nous concerne tous,
en France, au moins 150 000 personnes sont séropositives et plus de
30000 personnes ignorent qu’elles le sont, 2 jeunes de 15 à 24 ans
découvrent chaque jour leur séropositivité.
Contact presse : marie.deperthe@neuf.fr 01 48 94 17 82 - 0684486643


Si vous avez des amis qui sont dans la musique et qui par leur son essaie de soutenir des actions, faites le nous savoir nous publierons un article sur eux.

Prenez soin de vous.

Hocine et Pank

Semaine du don de Moelle Osseuse

C'est assez incroyable qu'il n'y ait en France, que 170 000 inscrits sur les listings de don de moelle Osseuse.

Quand on pense que les Allemands sont à plus de 2 millions de donateurs potentiels.

La Moelle Osseuse, n'est pas la moelle épinière, c'est une ponction qui a lieu au niveau de l'os Iliaque, pendant une petite opération.

L'un des éléments importants c'est qu'il peut se passer des années pour trouver des compatibilités avec des patients. Plus il y aura d'inscrits sur les listings, plus il y aura des possibilités de greffes.

Essayez de vous renseigner le plus possible, et vous verrez que c'est clairement sans danger, que c'est utile, et que c'est un geste qui peut potentiellement sauver des vies.

N'hésitez pas à passer sur le site officiel.

http://www.agence-biomedecine.fr/

Prenez soin de vous.

Hocine et pank

N'oubliez pas d'aller voter

Ce week end a lieu les premiers tours des régionales. Même si nous n'avons pas forcement un grand intérêt pour ces élections et qu'ils prévoient même une abstention record ( à croire qu'à chaque élection ça va être des records ...), il faudrait penser à aller voter.

C'est certain qu'aujourd'hui la politique pour beaucoup n'est pas ce qu'il y a de plus passionnant et que nous avons encore cette sensation amère, que voter n'apportera rien de positif, sachant que droite ou gauche les acteurs de ce milieu restent des "pourris" qui ne feront jamais ce qu'ils nous promettent.

Et même si j'en conviens ... je reviens et ( reviendrais toujours) sur la symbolique du vite. Cet élément important d'une démocratie ( en tout cas de ce qui semble être une démocratie), des générations passées se sont battues et ont été exécutées pour obtenir ce droit.

Des femmes se sont fait entendre pour avoir également ce droit qui leur a été accordé qu'au 20è siècle.

Nous avons la chance, grâce à internet de pouvoir obtenir de l'information sur les parties, sur les candidats qui se présentent, sur leurs programmes, leurs tendances.

Alors n'hésitons pas et informons nous. Et puis je vous garantis que vous passerez moins de 30 minutes dans les bureaux de votes dimanche .. alors que certaines élections, dans des tas de pays, demandent une demi journée, ou même une journée pour déposer son bulletin.

N'hésitez pas à faire ce geste citoyen dimanche.

Prenez soin de vous.

Hocine et Pank